Amikor megszületünk, tulajdonképpen semmilyen szempontból nem vagyunk készek: rengeteg változás és fejlődés áll előttünk mind fizikai, mind pedig szellemi szinten. Ezek pedig élethosszig tartó feladatok számunkra, hogy pallérozzuk, mindig kicsit jobbá tegyük magunkat: eddzük a testünket, új kihívásokat keresünk számára, fejlesztjük magunkat, olvasunk, tanulunk és persze dolgozunk a sikerért, a boldogságért. Jöjjön néhány tipp, amelyek […]

Úton-útfélen találkozunk azzal, hogy az egészséges életért bizony mozognunk kell. Ebben nincs is semmi meglepő, vagy újdonság, hiszen az emberi test alapvetően mozgásra lett tervezve. Csakhogy ilyenkor könnyen beleesünk abba a csapdába, hogy mindenféle edzőtermi szituációban képzeljük el magunkat, ahogyan szenvedünk és izzadunk. Pedig a legegyszerűbb mozgásforma mindig kéznél van. Vagy inkább lábnál. Szinte hihetetlen,

Régóta jársz már a fitneszterembe, de eddig csak gyanakodva nézted, óvatosan be-bepillantva az ablakon, hogy mi is van egy csoportos edzésen? Mi lehet az a jó hangulat odabent? Elvégre te edzeni jársz le és nem szórakozni, ráadásul van személyi edződ is.   Itt van 4 ok, hogy miért érdemes mégis kipróbálnod a csoportos edzést! Amikor